【医師解説】HbA1cとは？6.5%は高い？糖尿病との関係と正常値の見方
【医師が解説】HbA1cって何？6.5って高いの？糖尿病との関係と検査結果の見方
健康診断で「HbA1c（ヘモグロビンエーワンシー）」の値が**6.5%**と書かれていて、「これは高いの？」「糖尿病なの？」と不安になったことはありませんか？
HbA1cの数値は、糖尿病の診断や血糖管理の目安として非常に重要な指標です。
この記事では、HbA1cの意味や正常値との違い、6.5%という数値の意味、そして今後どうすればいいかについて、内科専門医がわかりやすく解説します。
HbA1cとは？血糖値とどう違う？
HbA1cは、「過去1〜2か月間の平均血糖値」を反映する数値です。
血液中の赤血球に含まれる「ヘモグロビン」に、血糖（ブドウ糖）が結合した割合を示しており、食事や時間帯に左右されにくいため、糖尿病の診断や治療効果の評価に使われます。
HbA1cの基準値｜6.5％は糖尿病の可能性あり
以下が一般的なHbA1cの評価基準です（日本糖尿病学会より）：
| HbA1c値 | 判定目安 |
|---|---|
| 5.5%以下 | 正常範囲 |
| 5.6〜6.4% | 境界型（糖尿病予備軍） |
| 6.5%以上 | 糖尿病の診断基準（2回以上確認が必要） |
👉 つまり、**HbA1cが6.5%という結果は、「糖尿病の可能性がある数値」**です。
ただし、1回の検査だけで診断は確定せず、再検査や空腹時血糖値との併用が必要です。
よくある疑問Q&A
Q.「食事に気をつけているのに6.5%…なぜ？」
A. 食事だけでなく、運動不足・ストレス・睡眠の質・遺伝的体質なども影響します。生活全体を見直すことが大切です。
Q.「HbA1cが6.5だけど症状はない。放置してもいい？」
A. 初期の糖尿病はほとんど自覚症状がありません。進行すると、失明・腎症・神経障害・心筋梗塞などを引き起こすため、早期の対処が重要です。
放置は危険！HbA1c 6.5％以上の方が今すぐすべきこと
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再検査や空腹時血糖値の測定
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内科での糖尿病リスク評価（必要なら追加検査）
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生活習慣の見直し（食事・運動・睡眠）
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必要に応じて、治療の開始や血糖管理アプリの活用
米沢市で糖尿病の検査・生活習慣の相談なら｜きだ内科クリニックへ
当院では、HbA1cの精密測定、血糖スパイクのチェック、食事・生活改善のサポートまで、糖尿病予防と管理をトータルで行っています。
🔹 健診でHbA1cが6.5％だった
🔹 境界型と言われたが放置している
🔹 血糖値の乱れが気になる
そんな方は、どうぞお気軽にご相談ください。
初回相談・再検査だけでも構いません。あなたの健康を守る第一歩を、当院で踏み出してみませんか？
