メディカルダイエット
山形県米沢市のGLP-1メディカルダイエット｜医師管理の体重相談ならきだ内科クリニック（2026.03.11更新）
自己流ダイエットに限界を感じている方へ
「食事制限が続かない」「間食や食欲をコントロールしにくい」「健康診断で体重増加や血糖値を指摘された」といったお悩みはありませんか？
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GIだけでは不十分｜血糖値スパイクを防ぐ「順番・タンパク質・運動・分食」の科学（2026.02.23更新）
血糖値スパイクの危険性と予防法：分食（ちょこちょこ食い）を“治療的”に使うコツ
血糖値スパイク（食後高血糖）は、空腹時血糖やHbA1cが正常でも起こり得る見逃され… ▼続きを読む
内臓脂肪を落とす5つの科学的習慣｜3％減量で血圧・血糖が変わる理由（2026.02.23更新）
内臓脂肪のリスクと減らし方｜メタボ・脂肪肝を防ぐ医学的アプローチ（科学的根拠つき）
先に結論｜内臓脂肪を落とす「最短ルート」はこの3本柱
内臓脂… ▼続きを読む
【医師解説】よく噛むだけで痩せる？咀嚼ダイエットの科学｜早食いが肥満を招く本当の理由（2026.02.21更新）
よく噛むダイエットは本当に効果がある？咀嚼が食欲と代謝に働く医学的メカニズムと「噛ミング30」実践法
※この記事は一般的な健康情報です。糖尿病の治療中・摂食障害の… ▼続きを読む
腹八分目と就寝前空腹の科学｜オートファジー・成長ホルモンで健康長寿を実現する方法（2026.02.18更新）
腹八分目・腹六分目と「就寝前空腹」の科学：代謝恒常性と健康長寿を目指す食べ方
※本記事は一般的な医療・栄養情報の解説です。糖尿病治療中（インスリン/一部薬剤）、妊… ▼続きを読む
【医師が解説】デブ菌・ヤセ菌の正体とは？日本人に本当に必要な「痩せ菌」を増やす方法（2026.01.08更新）
デブ菌とヤセ菌とは何か？腸内細菌から考える本当に痩せやすい体の作り方
「デブ菌」「痩せ菌」は、腸内細菌（腸内フローラ）を“体型に直結する菌”みたいに呼んだ俗称です。結論から言うと、「… ▼続きを読む
肥満症は「体重」だけじゃない｜筋肉をつけて内臓脂肪を減らす“冬の室内アイソメトリック”完全ガイド（2025.12.25更新）
肥満症は「体重」だけじゃない｜発想の転換で“筋肉を増やし、内臓脂肪を減らす”冬のアイソメトリック習慣（スクワット＆踵上げ）
免責：本記事は一般的な健康情報です… ▼続きを読む
肥満症は「運動×行動療法」で変わる｜内臓脂肪を減らす運動量とセルフモニタリングの方法（2025.12.25更新）
肥満症の治療は「運動療法×行動療法」で成功率が上がります
肥満症の治療は、単に体重を減らすことがゴールではありません。
本来の目的は、内臓脂肪を減らし、肥満に関… ▼続きを読む
肥満症の食事指導は「体重」より「内臓脂肪」｜3％減量で合併症を改善する科学的アプローチ（2025.12.25更新）
肥満症の食事指導は「ダイエット」ではありません
肥満症の治療で大切なのは、見た目の体重を減らすことよりも、内臓脂肪を減らし、肥満に起因・関連する健康障害（合併症）… ▼続きを読む
睡眠時無呼吸症候群（SAS）治療｜CPAPが合わない時の選択肢（マウスピース・手術・HNS・減量）｜山形県米沢市 きだ内科（2025.12.14更新）
CPAPが合わない場合の閉塞性睡眠時無呼吸症候群（OSA／SAS）治療：選択肢と適応
閉塞性睡眠時無呼吸症候群（OSA／SAS）の治療では、持続的気道陽圧療法（C… ▼続きを読む
何を食べても太る原因は“リポタイプ”だった｜最新の肥満分類と体質別ダイエット治療を医師が徹底解説（2025.11.23更新）
何を食べても太る…原因は“リポタイプ（脂肪タイプ）”にあった
最新の肥満分類とリポタイプ別の効果的な治療戦略
ご提示いただいたテーマ「何を食べて… ▼続きを読む
痩せたいのに痩せない本当の理由｜“セロトニンダイエット抵抗性”が食欲と代謝を狂わせる仕組み（2025.11.23更新）
痩せたいのに痩せない…本当の原因は“セロトニン不足”？
― セロトニンダイエット抵抗性と食欲暴走の科学 ―
「頑張っているのに痩せない」「急に暴… ▼続きを読む
朝プロテインの驚くべき効果｜血糖値・食欲・筋肉を劇的に変える科学的メリットを専門医が解説【きだ内科クリニック】（2025.11.19更新）
【専門医が解説】「朝プロテイン」が血糖・食欲・筋肉に与える“驚くべき効果”｜最新エビデンスまとめ
朝食にタンパク質をしっかり摂る「朝プロテイン」は、
血糖コントロール・食欲抑制・筋… ▼続きを読む
ダイエット成功の近道は「タンパク質×夕食」！科学的に痩せる方法【医師監修】（2025.11.14更新）
🥗【医師監修】ダイエット成功の近道は「タンパク質」と「夕食」にあった！
健康的に痩せるためには、単に「食べない」だけでは不十分です。
最新の栄養学と時間栄養学の… ▼続きを読む
【医師解説】朝食を抜くと太る・短命になる医学的理由｜時間栄養学が示す「長生きの食べ方」と代謝リズムの真実｜きだ内科クリニック（山形県米沢市）（2025.10.30更新）
🥣【医師解説】朝食を抜くと太る・短命になる医学的理由｜時間栄養学が示す「長生きの食べ方」
「朝食は一日のうちで最も大切な食事である」という言葉は、科学的にも裏付け… ▼続きを読む
努力してるのに痩せない人へ｜医師が警告する「太るだけの危険なダイエット」5つの落とし穴（2025.10.27更新）
【医師解説】“これをやっていたら逆に太ります” 医学的に意味がない危険なダイエットTOP5
「こんなに努力しているのに、全然痩せない…」
その原因、実はあなたの… ▼続きを読む
【医師解説】「朝ごはん抜きダイエット」は老化を加速させる！血糖値スパイク・体内時計の乱れ・認知症リスクの科学的真実｜きだ内科クリニック（2025.10.15更新）
【医師解説】「朝ごはん抜きダイエット」が老化を早める科学的理由｜血糖値スパイク・体内時計の乱れ・認知機能低下の危険性
「朝食抜きダイエット」は危険？ 最新の時間栄… ▼続きを読む
【医師監修】マンジャロ・リベルサス徹底比較｜GLP-1ダイエットの効果・副作用・リバウンド対策【きだ内科クリニック】（2025.10.05更新）
【医師監修】マンジャロ・リベルサスによるメディカルダイエット｜効果・安全性・リバウンド対策を徹底解説
メタディスクリプション：
マンジャロ（チルゼパチド）とリベ… ▼続きを読む
1日1分でできる！アイソメトリックトレーニング完全ガイド【自宅で筋肉量アップ＆内臓脂肪対策】（2025.09.28更新）
自宅でできる！アイソメトリックトレーニング完全ガイド【筋肉量アップ＆内臓脂肪対策】
アイソメトリックトレーニング（Isometric Training）は、関… ▼続きを読む
体重を減らすだけじゃない！筋肉量を増やして内臓脂肪を減らす最新ダイエット法【医師監修】（2025.09.28更新）
体重を減らすだけではもったいない！健康的なダイエットの鍵：「筋肉を維持・増やす」ことの重要性
多くの方がダイエットというと**「体重を減らす」ことに注目しますが、… ▼続きを読む
