高血圧
冬の血圧が上がる理由と対策｜モーニングサージ・ヒートショックを防いで脳卒中/心筋梗塞リスクを下げる（2026.01.07更新）
冬は血圧が上がりやすい季節：モーニングサージとヒートショックを防ぐ“安全な過ごし方”
冬になると「血圧がいつもより高い」「朝が特に高い」「お風呂でドキドキする」と… ▼続きを読む
エンレスト（サクビトリル/バルサルタン）とは？心不全と高血圧に効くARNIの効果・副作用・36時間ルールを解説（2025.12.22更新）
エンレスト（サクビトリル/バルサルタン）とは？「心臓を守る」ARNIのすごさと注意点
エンレスト（一般名：サクビトリル/バルサルタン）は、単に血圧を下げる薬という… ▼続きを読む
【雪国の冬】雪かき（除雪）で倒れる前に：ヒートショックの原因と安全対策チェックリスト（2025.12.13更新）
雪国の早朝除雪は危険？ヒートショックと心筋梗塞・脳卒中リスクが高まる理由
雪国での早朝の雪かき（除雪作業）は、①寒冷刺激（冷たい外気） ②激しい運動負荷 ③朝の血… ▼続きを読む
ヒートショックとは？冬の入浴事故を防ぐ7つの習慣と脱衣所・浴室の寒さ対策（2025.12.13更新）
ヒートショックを防ぐ7つの習慣
浴室・脱衣所の寒さ対策も含めて解説
ここからは、ヒートショック予防に役立つ代表的な対策を、すぐ実践できる形でまとめます。
ポイ… ▼続きを読む
1日5分の“深い呼吸”で血圧が下がる？医学界が注目する呼吸療法の効果と最新エビデンス【IMST・スロー呼吸】（2025.11.24更新）
【専門医が解説】1日1回の深呼吸で血圧が下がる？医学界が注目する“呼吸療法”の科学的根拠と最新エビデンス
高血圧は心筋梗塞・脳卒中・心不全・腎不全など、命に関わる… ▼続きを読む
健康診断“異常なし”でも要注意｜専門医が警告する「隠れ動脈硬化」10のサインと早期対策（2025.11.24更新）
健康診断で「異常なし」でも“隠れ動脈硬化”を疑うべきサイン10選
I. 血行動態（血圧のパターン）に現れる客観的サイン
動脈硬化は、単に「上の血… ▼続きを読む
血圧は正常なのに脳卒中？｜夜間高血圧・仮面高血圧が引き起こす「高血圧型脳卒中」の恐怖（2025.11.23更新）
血圧は正常なのに「高血圧型の脳卒中」が起きる理由
―― 見逃される夜間高血圧と仮面高血圧の恐怖 ――
1. 診察室血圧は正常でも安心できない「仮面高血圧」… ▼続きを読む
家庭血圧を正しく測る17のポイント｜測定のコツ・高血圧予防まで専門医が完全解説【きだ内科クリニック】（2025.11.17更新）
🩺【家庭血圧の決定版】血圧を自宅で測るなら絶対に知っておきたい17のポイント｜専門医が徹底解説
家庭血圧は、診察室血圧よりも心血管リスク（脳卒中・心筋梗塞など）を… ▼続きを読む
【医師解説】鍋料理で太らない・血圧を上げない食べ方｜生活習慣病を防ぐ“正しい鍋のルール”（2025.11.03更新）
冬の鍋は“食べ方次第”で健康食にも危険食にもなる｜医師が教える「太らない・血圧を上げない鍋」の正しいルール
寒い季節に大活躍する鍋料理は、「野菜がたくさん食べられ… ▼続きを読む
【冬は要注意】血圧サージで脳卒中リスク急増｜原因と対策を医師が解説（2025.11.03更新）
冬に急増する「血圧サージ」と脳卒中リスク｜寒暖差が引き起こす危険な血圧上昇とは？
寒い冬に急増する「血圧サージ（血圧の急上昇）」は、脳卒中や心筋梗塞を引き起こす主… ▼続きを読む
【医師解説】その塩、危険です！「天然塩」と「精製塩」の真実｜高血圧を防ぐ“正しい塩”の選び方【命を守る適塩法】（2025.10.16更新）
【医師解説】「塩の真実」｜天然塩と精製塩の違いと高血圧リスク｜正しい“適塩生活”で血圧と健康を守る方法
塩は、生命が海から誕生した太古の記憶を宿す神秘のミネラルで… ▼続きを読む
【医師監修】「下の血圧が高い」は危険信号！若い人でも油断できない“血管老化”のサインと改善法を徹底解説（2025.10.15更新）
【医師監修】「下の血圧が高い」は危険信号！若い人でも油断できない“血管老化”のサインと改善法を徹底解説
「下の血圧（拡張期血圧）」が高いのは、単なる数値の問題では… ▼続きを読む
【医師監修】家庭血圧の正確な測り方と血圧計の寿命｜信頼できる血圧計の見分け方と買い替え時期を専門医が解説（2025.10.10更新）
【医師監修】家庭血圧の正確な測り方と血圧計の寿命｜信頼できる血圧計の見分け方と買い替え時期を専門医が解説
🩺 家庭での血圧測定は「診察室血圧」より重要
家… ▼続きを読む
【医師監修】家庭用血圧計の正しい選び方と使い方｜上腕式・手首式・スマートウォッチ徹底比較！精度とおすすめタイプを専門医が解説（2025.10.10更新）
【医師監修】家庭用血圧計の選び方と精度比較｜上腕式・手首式・ウェアラブルの違いと正確な測り方
家庭用血圧計は、自宅で心血管疾患リスクを把握できる家庭血圧管理の要で… ▼続きを読む
【医師監修】高血圧を防ぐ減塩の裏ワザ12選｜今日からできる血圧を下げる食事法【きだ内科クリニック｜山形県米沢市】（2025.10.05更新）
【医師監修】高血圧を防ぐ減塩の裏ワザ12選｜血圧を下げる食事・買い物・外食の工夫【きだ内科クリニック｜山形県米沢市】
高血圧の予防・改善には、食事からの塩分（ナト… ▼続きを読む
頸動脈エコー｜脳梗塞リスクと動脈硬化を見える化【米沢市・きだ内科クリニック】（2025.09.26更新）
【保存版】頸動脈エコー（頸動脈超音波）検査｜脳梗塞リスクと動脈硬化を“見える化”｜山形県米沢市・きだ内科クリニック
頸動脈エコー検査は、脳へ血液を送る首の血管（頸… ▼続きを読む
血圧脈波検査（CAVI・ABI）で分かる動脈硬化リスク｜山形県米沢市・きだ内科クリニック（2025.09.26更新）
【動脈硬化の早期発見】血圧脈波検査（CAVI・ABI）とは？脳梗塞・心筋梗塞リスクを“見える化”
**血圧脈波検査（けつあくみゃくはけんさ）**は、腕と足首の血圧… ▼続きを読む
腎硬化症とは？高血圧が原因で腎臓が弱る病気｜症状・検査・治療・予防までわかりやすく解説｜きだ内科クリニック（山形・米沢市）（2025.08.06更新）
🩺 腎硬化症とは？｜高血圧が静かに腎臓をむしばむ病気
腎臓は、体内の老廃物や余分な水分をろ過して尿として排出する「体のフィルター」。この大切な働きを担う腎臓… ▼続きを読む
【高血圧・減塩対策に】管理栄養士がすすめる！作り置きできる減塩だれレシピ5選（2025.07.27更新）
🧂 【管理栄養士推奨】冷蔵庫に常備できる！減塩だれレシピ5選｜かけるだけで美味しく減塩
正しく作って、衛生的に保存すれば安心して使い回せます… ▼続きを読む
【減塩の新常識】醤油スプレーで塩分50％カット｜美味しく続ける高血圧・腎臓病予防法（2025.07.27更新）
🧂 醤油スプレーで始めるかんたん減塩生活｜かけすぎ防止で健康と美味しさを両立！
「かける」から「噴霧する」へ。健康と美味しさを両立する新習慣とは？… ▼続きを読む
