高血圧
腸内環境と高血圧の関係｜血圧を下げる腸活・食物繊維・発酵食品を医師が解説（2026.05.31更新）
高血圧は、塩分の摂りすぎや肥満、運動不足、ストレス、加齢、遺伝的要因などが複雑に関わる生活習慣病です。しかし近年、これらに加えて腸内環境、つまり腸内細菌叢の乱れが血圧調整に関わることが注目されています… ▼続きを読む
下の血圧が高い原因とは？拡張期血圧だけ高い人が注意すべき病気と下げる方法（2026.05.31更新）
「上の血圧は正常なのに、下の血圧だけ高い」「健康診断で拡張期血圧が高いと言われた」――このような状態は、医学的には孤立性拡張期高血圧と呼ばれることがあります。
拡張期血圧とは、心臓が… ▼続きを読む
夏は血圧が下がりやすい？降圧薬を飲んでいる方が暑い時期に注意すべき症状と対策（2026.04.26更新）
降圧薬を服用している方が夏に最も注意すべきなのは、血圧の下がりすぎ、脱水、そして薬ごとの副作用の3点です。夏場は体温調節のために皮膚の血管が広がり、汗をかくことで体内の水分が失われやすくなります。高血… ▼続きを読む
高血圧ガイドライン2025（JSH2025）で何が変わった？目標130/80・家庭血圧・減塩＋カリウムを医師が解説（2026.03.01更新）
高血圧管理・治療ガイドライン2025（JSH2025）の変更点：目標130/80（家庭125/75）へ
※本記事は一般的な医療情報の解説です。診断や治療の最終判断… ▼続きを読む
冬の血圧が上がる理由と対策｜モーニングサージ・ヒートショックを防いで脳卒中/心筋梗塞リスクを下げる（2026.01.07更新）
冬は血圧が上がりやすい季節：モーニングサージとヒートショックを防ぐ“安全な過ごし方”
冬になると「血圧がいつもより高い」「朝が特に高い」「お風呂でドキドキする」と… ▼続きを読む
エンレスト（サクビトリル/バルサルタン）とは？心不全と高血圧に効くARNIの効果・副作用・36時間ルールを解説（2025.12.22更新）
エンレスト（サクビトリル/バルサルタン）とは？「心臓を守る」ARNIのすごさと注意点
エンレスト（一般名：サクビトリル/バルサルタン）は、単に血圧を下げる薬という… ▼続きを読む
【雪国の冬】雪かき（除雪）で倒れる前に：ヒートショックの原因と安全対策チェックリスト（2025.12.13更新）
雪国の早朝除雪は危険？ヒートショックと心筋梗塞・脳卒中リスクが高まる理由
雪国での早朝の雪かき（除雪作業）は、①寒冷刺激（冷たい外気） ②激しい運動負荷 ③朝の血… ▼続きを読む
ヒートショックとは？冬の入浴事故を防ぐ7つの習慣と脱衣所・浴室の寒さ対策（2025.12.13更新）
ヒートショックを防ぐ7つの習慣
浴室・脱衣所の寒さ対策も含めて解説
ここからは、ヒートショック予防に役立つ代表的な対策を、すぐ実践できる形でまとめます。
ポイ… ▼続きを読む
1日5分の“深い呼吸”で血圧が下がる？医学界が注目する呼吸療法の効果と最新エビデンス【IMST・スロー呼吸】（2025.11.24更新）
【専門医が解説】1日1回の深呼吸で血圧が下がる？医学界が注目する“呼吸療法”の科学的根拠と最新エビデンス
高血圧は心筋梗塞・脳卒中・心不全・腎不全など、命に関わる… ▼続きを読む
健康診断“異常なし”でも要注意｜専門医が警告する「隠れ動脈硬化」10のサインと早期対策（2025.11.24更新）
健康診断で「異常なし」でも“隠れ動脈硬化”を疑うべきサイン10選
I. 血行動態（血圧のパターン）に現れる客観的サイン
動脈硬化は、単に「上の血… ▼続きを読む
血圧は正常なのに脳卒中？｜夜間高血圧・仮面高血圧が引き起こす「高血圧型脳卒中」の恐怖（2025.11.23更新）
血圧は正常なのに「高血圧型の脳卒中」が起きる理由
―― 見逃される夜間高血圧と仮面高血圧の恐怖 ――
1. 診察室血圧は正常でも安心できない「仮面高血圧」… ▼続きを読む
家庭血圧を正しく測る17のポイント｜測定のコツ・高血圧予防まで専門医が完全解説【きだ内科クリニック】（2025.11.17更新）
🩺【家庭血圧の決定版】血圧を自宅で測るなら絶対に知っておきたい17のポイント｜専門医が徹底解説
家庭血圧は、診察室血圧よりも心血管リスク（脳卒中・心筋梗塞など）を… ▼続きを読む
【医師解説】鍋料理で太らない・血圧を上げない食べ方｜生活習慣病を防ぐ“正しい鍋のルール”（2025.11.03更新）
冬の鍋は“食べ方次第”で健康食にも危険食にもなる｜医師が教える「太らない・血圧を上げない鍋」の正しいルール
寒い季節に大活躍する鍋料理は、「野菜がたくさん食べられ… ▼続きを読む
【冬は要注意】血圧サージで脳卒中リスク急増｜原因と対策を医師が解説（2025.11.03更新）
冬に急増する「血圧サージ」と脳卒中リスク｜寒暖差が引き起こす危険な血圧上昇とは？
寒い冬に急増する「血圧サージ（血圧の急上昇）」は、脳卒中や心筋梗塞を引き起こす主… ▼続きを読む
【医師解説】その塩、危険です！「天然塩」と「精製塩」の真実｜高血圧を防ぐ“正しい塩”の選び方【命を守る適塩法】（2025.10.16更新）
【医師解説】「塩の真実」｜天然塩と精製塩の違いと高血圧リスク｜正しい“適塩生活”で血圧と健康を守る方法
塩は、生命が海から誕生した太古の記憶を宿す神秘のミネラルで… ▼続きを読む
【医師監修】「下の血圧が高い」は危険信号！若い人でも油断できない“血管老化”のサインと改善法を徹底解説（2025.10.15更新）
【医師監修】「下の血圧が高い」は危険信号！若い人でも油断できない“血管老化”のサインと改善法を徹底解説
「下の血圧（拡張期血圧）」が高いのは、単なる数値の問題では… ▼続きを読む
【医師監修】家庭血圧の正確な測り方と血圧計の寿命｜信頼できる血圧計の見分け方と買い替え時期を専門医が解説（2025.10.10更新）
【医師監修】家庭血圧の正確な測り方と血圧計の寿命｜信頼できる血圧計の見分け方と買い替え時期を専門医が解説
🩺 家庭での血圧測定は「診察室血圧」より重要
家… ▼続きを読む
【医師監修】家庭用血圧計の正しい選び方と使い方｜上腕式・手首式・スマートウォッチ徹底比較！精度とおすすめタイプを専門医が解説（2025.10.10更新）
【医師監修】家庭用血圧計の選び方と精度比較｜上腕式・手首式・ウェアラブルの違いと正確な測り方
家庭用血圧計は、自宅で心血管疾患リスクを把握できる家庭血圧管理の要で… ▼続きを読む
【医師監修】高血圧を防ぐ減塩の裏ワザ12選｜今日からできる血圧を下げる食事法【きだ内科クリニック｜山形県米沢市】（2025.10.05更新）
【医師監修】高血圧を防ぐ減塩の裏ワザ12選｜血圧を下げる食事・買い物・外食の工夫【きだ内科クリニック｜山形県米沢市】
高血圧の予防・改善には、食事からの塩分（ナト… ▼続きを読む
頸動脈エコー｜脳梗塞リスクと動脈硬化を見える化【米沢市・きだ内科クリニック】（2025.09.26更新）
【保存版】頸動脈エコー（頸動脈超音波）検査｜脳梗塞リスクと動脈硬化を“見える化”｜山形県米沢市・きだ内科クリニック
頸動脈エコー検査は、脳へ血液を送る首の血管（頸… ▼続きを読む
