院長ブログ
便秘を外から動かして改善｜腹部マッサージ・足台姿勢・ストレッチ｜山形県米沢市 きだ内科クリニック
（2026.01.12更新）
便秘を“物理的に”スムーズにする方法まとめ｜腹部マッサージ・トイレ姿勢・ストレッチで自然な排便を促す
便秘のセルフケアというと食物繊維や水分が注目されがちですが、**“物理的なアプロ… ▼続きを読む
内科・消化器内科・ 胃内視鏡検査・大腸内視鏡検査
山形県米沢市金池6丁目4―1 [地図へ]
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〒9920012
山形県米沢市金池6丁目4―1 -
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