脂肪肝が招く危険とは？早期診断と生活改善で健康を守る

脂肪肝は、肝臓に過剰な脂肪が蓄積する状態で、初期にはほとんど症状が現れないため見過ごされがちです。しかし、放置すると肝炎や肝硬変、さらには肝がんといった深刻な病気へ進行する可能性があります。脂肪肝を甘く見ず、早期の診断と生活習慣の改善が健康を守る鍵です。

脂肪肝のリスクとは？

1. 非アルコール性脂肪肝
   アルコールをほとんど摂取しない人でも、食生活の乱れや肥満、糖尿病が原因で脂肪肝を発症することがあります。非アルコール性脂肪肝は、無症状のまま進行し、炎症が発生すると**非アルコール性脂肪性肝炎（NASH）**へと移行し、肝硬変や肝がんのリスクを高めます。

2. アルコール性脂肪肝
   長期間にわたる過度なアルコール摂取は、肝臓に大きな負担をかけ、アルコール性脂肪肝を引き起こします。この状態が進行すると、アルコール性肝炎や肝硬変に繋がり、命に関わる危険性があります。

脂肪肝が進行するとどうなる？

• 肝炎：脂肪肝が進行すると肝臓に炎症が起こり、肝細胞が破壊されます。これにより肝臓の機能が低下し、全身に悪影響を及ぼします。
• 肝硬変：肝臓が繊維化し、回復不能な状態になると、肝硬変へと進行します。肝硬変は、肝臓の機能を著しく損なう深刻な疾患です。
• 肝がん：脂肪肝や肝炎、肝硬変を放置すると、肝臓がんのリスクが大幅に増加します。

これらのリスクを防ぐためには、脂肪肝の早期発見と適切な対策が不可欠です。

脂肪肝を予防・改善するための生活習慣

1. 食生活の改善
   バランスの取れた食事を心がけ、特に脂肪分や糖分を控えることが重要です。食物繊維を豊富に含む野菜や果物を積極的に摂取し、適切なカロリーコントロールを行いましょう。

2. 運動習慣の見直し
   適度な運動は脂肪肝の改善に有効です。ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動を週に数回取り入れることで、脂肪燃焼を促し、肝臓に蓄積された脂肪を減らすことができます。

3. アルコールの節制
   アルコールの摂取量が多い場合は、飲酒量を減らすか禁酒することが肝臓の保護につながります。アルコール性脂肪肝を予防するためには、適度な飲酒習慣を身に付けることが大切です。

脂肪肝の診断と治療

早期の診断は、脂肪肝の進行を防ぐために極めて重要です。定期的な血液検査や**超音波検査（エコー）**を受けることで、肝臓の状態を把握し、脂肪肝の進行を防ぐことができます。脂肪肝が進行している場合でも、生活習慣の改善と医師の指導に従った治療で改善が期待できます。

早めの診察が安心につながる

脂肪肝は初期に自覚症状がないため、気づかないうちに進行していることが多いです。放置することなく、定期的な検査を受けて、肝臓の健康を維持することが大切です。当院では、肝臓の状態を的確に診断し、個々の患者様に合わせた治療法を提案しています。肝臓に不安を感じたら、まずは早めにご相談ください。