疲れが取れないのは肝臓のせい？肝機能低下の症状と早期対応法

「最近、どれだけ休んでも疲れが取れない」と感じたことはありませんか？このような慢性的な疲労感の原因は、もしかすると肝臓の機能低下にあるかもしれません。肝臓は体内で「解毒」や「代謝」を担う重要な臓器であり、肝機能が低下すると全身のエネルギー不足や疲労感が引き起こされます。肝臓に負担がかかると、症状が現れることなく進行するため、早期に対応することが重要です。

肝機能低下の主な症状

1. 慢性的な疲労感
   肝臓は体内のエネルギーを生成し、老廃物を解毒する役割を果たしています。肝機能が低下すると、エネルギーがうまく供給されず、慢性的な疲労感を感じやすくなります。

2. 食欲不振や体重減少
   肝機能が低下すると、消化能力が低下し、栄養の吸収が不十分になります。その結果、食欲不振や体重減少が見られることがあります。

3. 黄疸（皮膚や目が黄色くなる）
   肝臓がビリルビンという物質を適切に処理できなくなると、血液中にビリルビンが蓄積し、皮膚や白目が黄色くなる黄疸の症状が現れます。

4. むくみや腹水
   肝臓が正常に機能しないと、血液の流れが悪くなり、体内に水分が溜まりやすくなります。これが原因で足や顔がむくんだり、お腹に水が溜まることがあります。

5. かゆみや肌荒れ
   肝臓が解毒作用を十分に行えない場合、老廃物が体内に蓄積し、肌に影響を与えます。肌がかゆくなったり、乾燥や肌荒れが起こりやすくなることがあります。

肝機能低下の原因

• 過度な飲酒
  長期間の過度な飲酒は、肝臓に大きな負担をかけ、アルコール性肝炎や肝硬変を引き起こす可能性があります。
• 肥満や不規則な食生活
  高脂肪、高糖分の食事は脂肪肝を引き起こし、肝機能を低下させます。肥満やメタボリックシンドロームも肝臓に悪影響を与える要因です。
• ストレスや睡眠不足
  過剰なストレスや不規則な生活リズムは、自律神経のバランスを崩し、肝機能に悪影響を与えます。

早期に行うべき対応策

1. 定期的な健康チェック
   肝機能が低下しているかどうかは、血液検査や超音波検査で確認することができます。定期的な検査を受けることで、早期発見が可能です。

2. 食生活の改善
   肝臓に優しい食事を心がけましょう。野菜や果物を多く摂り、脂肪分の少ないバランスの取れた食事をすることが肝臓の健康に役立ちます。アルコールの摂取量もコントロールすることが大切です。

3. 運動習慣の見直し
   適度な運動は、体重管理だけでなく、肝臓の代謝を助ける効果があります。週に数回、軽い運動やストレッチを取り入れることが推奨されます。

4. ストレス管理と十分な睡眠
   ストレスを軽減し、十分な睡眠を取ることも肝臓の機能回復に役立ちます。心身のリラックスが、肝臓への負担を減らすことに繋がります。

早期診断と専門的な治療が肝心

肝臓は「沈黙の臓器」と呼ばれ、症状が現れる頃にはすでに機能が低下していることが多いため、早期に診断することが重要です。当院では、肝機能の状態をチェックするための精密な検査を行っており、必要に応じて治療計画をご提案しています。疲労感が取れないと感じたら、ぜひ一度ご相談ください。健康な肝臓を取り戻すために、早めの対応が肝要です。