雪道で転ばないために｜雪国の冬に多発する転倒・骨折を防ぐ完全対策【医師解説】 （2026.01.21更新）
【雪道の転倒防止】雪国の冬に骨折を防ぐ完全ガイド     危険ポイント・歩き方（ペンギン歩き）・冬靴選び・室内対策・筋トレまで この記事でわかること： … ▼続きを読む

七草粥だけじゃない｜山形で1月7日に納豆汁を食べる本当の理由【医師解説】 （2026.01.07更新）
七草粥と山形の納豆汁｜人日の節句に受け継がれる栄養学的に合理的な行事食     1月7日の**「人日の節句」には、無病息災を願って七草粥を食べる習慣があります。一方、山形… ▼続きを読む

2026年 新年のご挨拶（きだ内科クリニック） （2026.01.03更新）
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【学法石川高校が都大路制覇】全国高校駅伝で大会新記録優勝！母校に心からの祝福を、女子は13位大健闘 （2025.12.21更新）
母校・学法石川高校が都大路で新記録優勝──そして私の誕生日に     このたび、私の母校である学法石川高校が、全国高校駅伝（通称：ミヤコオウジ）において、大会新記録での見… ▼続きを読む

🩺 チャンピックス（バレニクリン酒石酸塩）診療手順 （2025.11.12更新）
🔹Ⅰ. 保険診療としての条件確認（診察前）   ✅ チャンピックスを保険で使用できる条件（ニコチン依存症管理料の要件）   禁煙治療を受けたいという強い意思がある… ▼続きを読む

【医師解説】無料でできる本格アンチエイジング｜老化を7割防ぐ「生活習慣の科学」実践ガイド （2025.10.26更新）
【無料で今日からできる本格アンチエイジング】老化の7〜8割を決める生活習慣を、科学的に最適化する完全ガイド     老化の速度は遺伝＜生活習慣で決まります。加齢関連変化の… ▼続きを読む

老化は止められる時代へ｜医師が解説する最新アンチエイジング「NMN・5-ALA」の効果と安全性 （2025.10.26更新）
抗加齢（アンチエイジング）の最新科学──健康寿命を延ばすために、今日からできる実践法     抗加齢（アンチエイジング）の最新知見と、一般の方が日常生活に取り入れやすい具… ▼続きを読む

不安を希望に変える方法｜医師が教える今日から効く実践術 （2025.10.25更新）
不安を希望に変える：自己とつながり、充実を育てるための実践ガイド     ― 医師の視点で、今日から確かに効く方法を ― 現代は速く、情報は多く、評価は絶えません。不安… ▼続きを読む

カーボローディング完全ガイド｜3日間食事プラン・補給・テーパリングで自己ベスト （2025.10.16更新）
【実践ガイド】カーボローディングで試合当日に最大の力を引き出す方法     1. カーボローディングとは？   「カーボローディング（グリコーゲンローディン… ▼続きを読む

【医師監修】マラソンで失速しない！カーボローディング完全解説｜パフォーマンスを最大化する科学的「糖質戦略」 （2025.10.15更新）
【医師監修】カーボローディング完全ガイド：持久力を極限まで高める科学的食事法     ― マラソン・トライアスロン・ボディメイクで最大パフォーマンスを発揮する ― &n… ▼続きを読む