「健康診断で糖尿病を指摘された方へ：原因・対策・症状・食事を徹底解説！」
健康診断で糖尿病を指摘された方へ：原因・対策・症状・食事を徹底解説！
糖尿病は「サイレント・キラー」と呼ばれるほど、初期には症状がほとんどなく進行する怖い病気です。しかし、早期に発見し、適切な対策を行うことで合併症を防ぎ、健康な生活を送ることができます。
この記事では、糖尿病の種類、原因、対策、そして当院での治療について詳しく解説します。「健康診断で糖尿病の疑いがあると言われたけれど、何をすればいいの？」とお悩みの方は、ぜひ参考にしてください。
糖尿病とは？そのメカニズムと危険性
糖尿病は、 インスリンの分泌や働きが不十分で、血液中のブドウ糖（血糖）が増えすぎる病気 です。この状態が長期間続くと、血管を傷つけ、以下のような重大な合併症を引き起こすリスクがあります。
- 心筋梗塞や脳梗塞
- 腎不全による人工透析
- 糖尿病網膜症による失明
- 下肢の壊疽（えそ）による切断
血糖値が高めと指摘された場合には、放置せず早めに医療機関を受診することが重要です。
糖尿病の種類：1型糖尿病と2型糖尿病
糖尿病には主に以下の2種類があります。
1型糖尿病
膵臓がほとんどインスリンを分泌しなくなる病気で、患者全体の10％未満です。発症の原因は不明ですが、体質や膵臓の破壊が関係していると考えられています。
2型糖尿病
日本人の糖尿病の約90％を占める、最も一般的な糖尿病です。インスリンが分泌されても、その働きが十分でないため血糖値が上昇します。原因には 遺伝 や 生活習慣 が関与しており、近年では若年化も進んでいます。
2型糖尿病の初期症状に注意！
糖尿病は初期症状が乏しいため、健康診断で初めて気づく方が多いです。しかし、以下のような症状が現れた場合は注意が必要です。
- 疲れやすい
- 喉の渇き・頻繁な水分摂取
- 頻尿
- 体重減少
- 手足のしびれや痛み
- 目がかすむ
これらの症状が進行すると、糖尿病の合併症につながる可能性があります。
糖尿病を指摘されたときに取るべき3つの行動
1. 医療機関を受診する
糖尿病を放置すると、重大な合併症のリスクが高まります。健康診断で「C判定（要再検査）」や「D判定（要精密検査）」を受けた場合は、速やかに内科を受診し、精密検査や適切な治療を受けましょう。
2. 食生活を見直す
食事は糖尿病治療の基本です。以下のポイントを意識してください。
- 食事の順番：野菜→たんぱく質→炭水化物の順で摂取。
- よく噛む：一口30回噛むことで満腹感を得やすくなります。
- 規則正しい食事：1日3食を決まった時間に摂る。
- 過食を控える：腹八分目を心がける。
3. 適度な運動を行う
運動は血糖値を下げる効果があります。ウォーキングや自転車などの有酸素運動を1日30分程度取り入れ、無理のない範囲で続けましょう。ただし、病状によっては運動が適さない場合もあるため、医師の指示を仰ぐことが大切です。
2型糖尿病の5つの主な原因
2型糖尿病の発症には以下の要因が関与しています。
-
遺伝的要因
家族に糖尿病患者がいる場合、発症リスクが高まります。 -
肥満
特に内臓脂肪型肥満は、糖尿病の大きなリスク要因です。 -
過食・偏食
糖分や脂肪分の多い食事が、血糖値を上昇させます。 -
運動不足
インスリンの働きを低下させ、血糖値をコントロールしにくくします。 -
ストレス
自律神経の乱れがインスリン分泌を妨げる要因となります。
糖尿病を放置するとどうなるの？三大合併症の恐怖
糖尿病を治療せずに放置すると、以下のような合併症が進行します。
- 糖尿病網膜症：視力低下や失明の原因になります。
- 糖尿病腎症：腎機能が低下し、人工透析が必要になることがあります。
- 糖尿病神経障害：手足のしびれや痛み、消化器の異常が生じます。
さらに、心筋梗塞や脳梗塞といった動脈硬化性疾患、認知症やがんのリスクも増加します。
当院での糖尿病治療：安心のサポート体制
当院では、糖尿病患者様に寄り添った診療を行い、以下の治療とサポートを提供しています。
-
専門的な診断
血糖値、HbA1cの測定などを通じて、正確な診断を行います。 -
生活習慣改善指導
食事・運動指導を一人ひとりに合わせてアドバイスします。 -
薬物療法
必要に応じて、経口薬やインスリン治療を適切に導入します。 -
定期的なフォローアップ
合併症予防を目的に、長期的な血糖コントロールを支援します。
糖尿病は早期発見・治療がカギ！放置せず、当院へご相談を
糖尿病は適切な管理を行うことで、合併症のリスクを抑え、健康的な生活を送ることができます。
「健康診断で糖尿病と言われたけど、どうすればいいの？」 と迷ったら、まずは当院にご相談ください。患者様に最適な治療プランをご提案し、安心して通院できる環境を整えています。
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