秋の花粉症（秋花粉）の症状と原因｜ブタクサ・ヨモギ・カナムグラ対策ガイド

秋の花粉症とアレルギーの概要

 

 

秋の花粉症（秋花粉）は、夏の終わり〜秋にかけて現れる季節性アレルギーです。
「風邪だと思っていたのにくしゃみ・鼻水・鼻づまりが長引く」「屋外で目のかゆみが悪化する」などの場合、花粉症の可能性があります。報告では、花粉症患者の約15％が秋に症状を訴えるともされています。正体に気づかないままジョギング・散歩・草むしりで花粉を浴び、悪化する例もあります。

 

主な原因植物（アレルゲン）

 

秋の花粉症を起こしやすいのは、イネ科の一部、そしてキク科の雑草です。代表は以下：

• ブタクサ（キク科）

• ヨモギ（キク科）

• カナムグラ（アサ科）

• そのほか：アキノキリンソウ／セイタカアワダチソウ などが原因になることも

これらは公園・河川敷・空き地・道路脇・畑の周辺・土手など、人の生活導線に近い場所に自生します。花粉は背丈の低い雑草から舞い上がるため、散歩や草刈り時に吸い込みやすいのが特徴です。

 

典型的な症状と風邪との見分け方

 

• くしゃみ／水様性の鼻水／鼻づまり

• 目のかゆみ・充血・涙目

• のど・耳のかゆみ、咳

• 皮膚の赤み・かゆみ（花粉皮膚炎）

風邪との違い：発熱や強い全身倦怠は少なめで、同じ時間帯・屋外活動で悪化しやすいのが花粉症の手がかりです。

 

今すぐできる対策（屋外・室内・スキンケア）

 

屋外での対策

• 草地・河川敷・空き地など雑草地帯を回避／通過時間を短縮

• マスク・メガネ・帽子で吸入・付着をブロック

• 草むしり・庭仕事は風の弱い日・午前の早い時間に、可能なら眼鼻用の防護を

帰宅後・室内での対策

• 玄関で上着をはたく→洗面所でうがい・洗顔・鼻洗浄

• 洗濯物は花粉の多い時間帯の外干しを避ける（部屋干しや乾燥機）

• 空気清浄機・こまめな拭き掃除で室内付着を減らす

スキンケア

• **保湿（バリア強化）**で花粉皮膚炎を予防

• 露出部は低刺激の日焼け止めやバリアクリームも有用

 

検査と治療（医療機関でできること）

 

検査：血液検査（特異的IgE）や皮膚プリックテストで原因花粉を特定。
薬物療法（症状・年齢・生活に合わせて選択）

• 抗ヒスタミン薬（内服）：くしゃみ・鼻水・かゆみを抑える

• ステロイド点鼻薬：鼻づまりに有効、継続で効果安定

• 点眼薬：抗アレルギー薬／必要に応じてステロイド点眼

• 鼻洗浄・生理食塩水スプレー：物理的に花粉を除去

• アレルゲン免疫療法：秋花粉が対象の地域・施設は限定的。通年性（ダニ等）の免疫療法で通年症状の底上げを図るケースも

受診の目安：市販薬で1〜2週間改善しない、日常生活や睡眠に支障、喘息や副鼻腔炎が悪化する場合は早めに相談を。

 

ありがちな悪化要因（チェックリスト）

 

• 河川敷ランニング・芝生の上の運動

• 草刈り・ガーデニングの直後にマスクを外したまま会話

• 花粉の多い時間帯に窓全開で換気

• 布団・カーペットの外干し＆たたき

• シャワー・洗顔をせずに就寝

 

よくある質問（FAQ）

 

Q. いつからいつまで続きますか？
A. 地域差はありますが、8月下旬〜10月に症状が出やすい傾向です。

Q. 子どもや高齢者でも治療できますか？
A. 年齢や体質に合わせて安全な薬を選びます。眠気の少ない薬や点鼻・点眼でのコントロールも可能です。

Q. 風邪と迷ったら？
A. 発熱や強い倦怠が続く、痰が濃いなどは風邪・感染症を疑います。判別が難しければ受診を。

 

まとめ

 

秋の花粉症は、ブタクサ・ヨモギ・カナムグラなど身近な雑草が原因。
回避＋家庭対策＋適切な薬を組み合わせると、仕事や学業への影響を小さくできます。長引く・強い症状は医療機関で検査・治療を受けましょう。