生活習慣病
【医師監修】納豆が脳梗塞・心筋梗塞を防ぐ理由｜ナットウキナーゼの血栓溶解作用と「夜納豆」の科学【きだ内科クリニック｜山形県米沢市】（2025.10.05更新）
命の詰まりを防ぐ！納豆の「超血管ケア力」〜科学が証明した脳梗塞予防の秘密〜
1. 血管の詰まりに立ち向かう「ナットウキナーゼ」の驚異
脳梗塞は、… ▼続きを読む
【医師監修】豆腐の驚くべき健康効果｜認知症・高血圧・糖尿病を防ぐ“日本のスーパーフード”の科学的根拠【きだ内科クリニック｜山形県米沢市】（2025.10.05更新）
【医師監修】畑の肉「豆腐」が未来の健康を守る！〜科学が証明した“超機能性食品”の力〜
豆腐は、日本人の食卓に古くから親しまれてきた伝統食品ですが、
近年の研究で… ▼続きを読む
【医師監修】高血圧を防ぐ減塩の裏ワザ12選｜今日からできる血圧を下げる食事法【きだ内科クリニック｜山形県米沢市】（2025.10.05更新）
【医師監修】高血圧を防ぐ減塩の裏ワザ12選｜血圧を下げる食事・買い物・外食の工夫【きだ内科クリニック｜山形県米沢市】
高血圧の予防・改善には、食事からの塩分（ナト… ▼続きを読む
脂肪肝（MASLD）を進ませない！ALT・FIB-4・血小板数の「3つの重要な数値」を医師が徹底解説【きだ内科クリニック｜山形県米沢市】（2025.10.05更新）
【医師監修】脂肪肝（MASLD）を進ませないために注目すべき「3つの重要な血液検査指標」
近年、脂肪肝は単なる肝臓の脂肪蓄積ではなく、代謝異常と全身疾患のリスクを… ▼続きを読む
【最新医学】老化は防げる！アンチエイジング呼吸法・食事・運動・最新治療まで徹底解説｜きだ内科クリニック（2025.09.30更新）
【最新医学】老化速度をコントロール！アンチエイジングの具体策と科学的メカニズム
抗加齢医学（アンチエイジング医学）は、単なる延命ではなく、心身を最適に保ち健康寿命… ▼続きを読む
老化は病気？最新医学が解明する若返りメカニズムと抗加齢戦略｜きだ内科クリニック（2025.09.30更新）
【最新医学】「老化は病気」の時代へ！科学が解明する若返りメカニズムと抗加齢戦略
近年、老化は単なる自然現象ではなく、**治療や予防が可能な「病気」として捉える考え方が世界的に広が… ▼続きを読む
蕎麦は日本のスーパーフード！ルチン・低GI・高たんぱく質で得られる健康効果（2025.09.30更新）
蕎麦（そば）は日本のスーパーフード！ルチン・低GI・高たんぱく質がもたらす驚きの健康効果
日本の食文化を支えてきた蕎麦（そば）は、単なる主食にとどまらず、現代人が… ▼続きを読む
1日1分でできる！アイソメトリックトレーニング完全ガイド【自宅で筋肉量アップ＆内臓脂肪対策】（2025.09.28更新）
自宅でできる！アイソメトリックトレーニング完全ガイド【筋肉量アップ＆内臓脂肪対策】
アイソメトリックトレーニング（Isometric Training）は、関… ▼続きを読む
体重を減らすだけじゃない！筋肉量を増やして内臓脂肪を減らす最新ダイエット法【医師監修】（2025.09.28更新）
体重を減らすだけではもったいない！健康的なダイエットの鍵：「筋肉を維持・増やす」ことの重要性
多くの方がダイエットというと**「体重を減らす」ことに注目しますが、… ▼続きを読む
健診で腎臓の数値が悪いと言われたら｜eGFR低下・尿蛋白・シスタチンCでわかる腎機能評価と透析回避の最新対策（2025.09.27更新）
健診で「腎臓の数値が悪い」と指摘されたら？eGFR低下・尿蛋白の警告サインと透析を回避する専門的対策
健康診断や人間ドックで**「腎機能障害」「eGFR低下」「尿… ▼続きを読む
頸動脈エコー｜脳梗塞リスクと動脈硬化を見える化【米沢市・きだ内科クリニック】（2025.09.26更新）
【保存版】頸動脈エコー（頸動脈超音波）検査｜脳梗塞リスクと動脈硬化を“見える化”｜山形県米沢市・きだ内科クリニック
頸動脈エコー検査は、脳へ血液を送る首の血管（頸… ▼続きを読む
血圧脈波検査（CAVI・ABI）で分かる動脈硬化リスク｜山形県米沢市・きだ内科クリニック（2025.09.26更新）
【動脈硬化の早期発見】血圧脈波検査（CAVI・ABI）とは？脳梗塞・心筋梗塞リスクを“見える化”
**血圧脈波検査（けつあくみゃくはけんさ）**は、腕と足首の血圧… ▼続きを読む
健康寿命を延ばす方法｜9,000歩・和食×減塩・筋トレ・睡眠・社会的つながり（2025.09.20更新）
健康寿命を延ばす方法｜歩数・食事・運動・睡眠・社会的つながりまで【最新知見×ブルーゾーン】
健康寿命＝「日常生活に制限なく自立して暮らせる期間」。
日本は平均寿… ▼続きを読む
超加工食品がもたらす健康リスク｜高血圧・糖尿病・がんとの関係を医師が解説（2025.09.14更新）
超加工食品がもたらす健康リスクと生活習慣病の関係
超加工食品とは？
ソーセージ、菓子パン、清涼飲料水、インスタントラーメン……。便利でおいしい超加工食品ですが、… ▼続きを読む
食品添加物と超加工食品の健康リスクとは？安部司氏の見解と最新研究を徹底解説｜きだ内科クリニック（2025.09.13更新）
食品添加物と超加工食品のリスク：安部司氏の講演・書籍から学ぶ健康への影響と食生活の改善策
私は、食品添加物の第一人者である安部司氏の講演と著書を拝聴・拝読し、食品添加物や超加工… ▼続きを読む
【高血圧・減塩対策に】管理栄養士がすすめる！作り置きできる減塩だれレシピ5選（2025.07.27更新）
🧂 【管理栄養士推奨】冷蔵庫に常備できる！減塩だれレシピ5選｜かけるだけで美味しく減塩
正しく作って、衛生的に保存すれば安心して使い回せます… ▼続きを読む
【減塩の新常識】醤油スプレーで塩分50％カット｜美味しく続ける高血圧・腎臓病予防法（2025.07.27更新）
🧂 醤油スプレーで始めるかんたん減塩生活｜かけすぎ防止で健康と美味しさを両立！
「かける」から「噴霧する」へ。健康と美味しさを両立する新習慣とは？… ▼続きを読む
【医師監修】減塩生活の実践テクニック｜無理なく塩分を減らす工夫とコツ大全（2025.07.27更新）
今日から始める減塩生活｜おいしく続けるための工夫と調味料活用術
1. 調理と味付けの工夫
減塩調味料の活用法
「味を我慢せずに減塩する」ための第一歩が、“減塩調… ▼続きを読む
糖尿病・高血圧・脂質異常症が重なると危険！“トリプルリスク”とは？（2025.05.05更新）
糖尿病・高血圧と重なると危険！
脂質異常症との“トリプルリスク”に注意【医師解説】
健康診断で「血糖値が高い」「血圧も少し高め」「コレステロールも要注意」と言われたことはあ… ▼続きを読む
【置賜地区・南陽・高畠・川西・米沢・長井・飯豊】で 生活習慣病・胃腸疾患に強いクリニックをお探しなら｜きだ内科クリニック（2025.04.29更新）
【置賜地区・南陽・高畠・川西・米沢・長井・飯豊】で
生活習慣病（糖尿病・高血圧・脂質異常など）・胃腸疾患に強いクリニックをお探しなら｜きだ内科クリニック
山形県… ▼続きを読む
