女性のための胃腸トラブル対策｜便秘・胃痛・膨満感の原因と解決策

 

「なんとなく胃が重い…」「便秘が続いてスッキリしない」「食後の膨満感がつらい」
そんな女性特有の胃腸トラブルで悩んでいませんか？

女性は男性に比べて胃腸の不調を感じることが多く、特に**便秘、胃痛、膨満感（お腹の張り）**といった症状が現れやすい傾向があります。これは、ホルモンバランスの変化、ストレス、自律神経の乱れ、食生活の影響など、女性特有の要因が関係しているためです。

 

 

女性に多い胃腸トラブルの原因とは？

 

女性は男性に比べて胃腸の働きに影響を与える要因が多いため、不調が起こりやすくなります。特に次のような原因が関係しています。

 

① ホルモンバランスの変化が腸の動きに影響

女性ホルモンの変動は、腸の動きに大きく関係しています。
✔ 生理前や生理中は便秘になりやすい
✔ 更年期には腸の動きが鈍くなり、便秘や膨満感が悪化
✔ 妊娠中・産後はホルモンの影響で消化機能が変化

特に生理前に分泌される「プロゲステロン」は腸のぜん動運動を抑えるため、便秘や膨満感を引き起こしやすくなります。また、更年期に入ると女性ホルモン（エストロゲン）が減少し、胃の不調や消化不良の症状が出ることもあります。

 

② ストレスや自律神経の乱れが胃腸の不調を引き起こす

女性は日常的にストレスを感じやすく、それが胃腸の不調に直結することが多いです。
✔ ストレスを感じると胃酸が過剰に分泌され、胃痛や胃もたれの原因に
✔ 自律神経の乱れで腸の動きが低下し、便秘や下痢を繰り返す
✔ 過敏性腸症候群（IBS）がストレスによって悪化することも

ストレスによる胃腸のトラブルは、**「胃がキリキリ痛む」「お腹が張って苦しい」「急に下痢になる」**など、さまざまな形で現れます。特に仕事や家庭のストレスを抱えている女性は、胃腸の不調が慢性化しやすい傾向があります。

 

③ 冷えが胃腸機能を低下させる

✔ 冷え性の女性は胃腸の血流が悪くなり、消化機能が低下
✔ 腸の動きが鈍くなり、便秘やガス溜まりが起こる
✔ 胃腸の冷えが原因で胃痛や食欲不振につながることも

特に冬場や冷房の効いた環境では、体が冷えることで胃腸の働きが低下し、胃もたれや便秘を感じやすくなります。

 

④ 食生活の影響（ダイエットや偏った食事）

✔ 極端なダイエットで腸内環境が悪化し、便秘が慢性化
✔ 食物繊維や発酵食品の摂取不足で腸内の善玉菌が減少
✔ 脂っこい食事や甘いものの過剰摂取で胃もたれや膨満感が悪化

忙しい日々の中で、**つい簡単な食事や偏った食事が続くと、腸内環境が乱れ、便秘や胃の不調を招きやすくなります。**また、ファストフードや揚げ物、甘いものの摂りすぎは胃腸に負担をかけ、胃もたれや膨満感の原因になります。

 

⑤ ピロリ菌感染による慢性胃炎の可能性

✔ ピロリ菌が胃の粘膜に炎症を引き起こし、胃痛や胃もたれを引き起こす
✔ 放置すると胃がんリスクが高まるため、検査が重要

胃の不調が長引いている場合、ピロリ菌感染が関与していることもあります。ピロリ菌に感染していると、慢性的な胃痛や胃もたれ、胃のムカムカ感が続きやすくなります。当院では、ピロリ菌の有無を調べる検査も行っています。

 

当院の女性向け胃腸診療の特長

 

✅ 女性に配慮した丁寧なカウンセリング

「症状はあるけど、病院でうまく説明できるか不安…」

看護師による事前の丁寧な詳細問診により、
女性の体調やライフスタイルを考慮した診察を行い、あなたに合った治療をご提案します。

 

✅ 苦しくない胃カメラで原因をしっかり確認

胃の不調が続く方には、**当院の「楽に受けられる胃カメラ検査」**をおすすめしています。
✔ 鼻からの経鼻内視鏡で苦痛を軽減
✔ 鎮静剤を使用したリラックスした検査も可能
✔ ピロリ菌の有無や胃炎の状態をしっかり確認

 

✅ 便秘・膨満感の専門的なアプローチ

「薬を飲んでも便秘が改善しない…」
当院では、腸内環境のバランスを整える治療を行い、食事・生活習慣の改善アドバイスも提供します。

✔ 便秘のタイプに合わせた治療（機能性便秘・過敏性腸症候群など）
✔ 乳酸菌・ビフィズス菌の活用
✔ 低FODMAP食などの食事療法アドバイス

 

✅ 女性のための快適な院内環境

✔ 清潔で落ち着いた空間でリラックスできる
✔ 予約制で待ち時間を短縮し、ストレスの少ない診療
✔ 女性スタッフによる事前問診、相談しやすい雰囲気

 

「いつもの不調だから…」と放置しないでください！

 

「このくらいなら大丈夫かな？」と胃腸の不調を我慢していると、慢性化してしまうこともあります。

💡 1週間以上続く胃の不調、頑固な便秘、食後の膨満感が気になる方は、早めの受診を！

 

🔽 診察予約はWEB・電話で受付中！
「忙しい方のための土曜診療・午後診療」もございます。

➡ 胃腸の不調でお悩みの方は、お気軽にご相談ください！