【医師解説】胸やけの真犯人は“胃酸”ではなく食道知覚過敏｜PPIで治らない逆流性食道炎（GERD/NERD）の最新対策 （2025.10.14更新）
【医師解説】胸やけの真犯人は「胃酸」ではなく“食道知覚過敏”だった！｜逆流性食道炎（GERD）とNERDの最新真実     胸やけの原因は本当に「胃酸」だけ？ &nbs… ▼続きを読む

【医師解説】科学が否定する睡眠の常識！「8時間神話」「寝だめ」「ショートスリーパー」の真実【スタンフォード式】 （2025.10.14更新）
【医師監修】科学が否定する睡眠の常識｜「8時間神話」「寝だめ」「ショートスリーパー」の真実【スタンフォード式】     科学が否定する睡眠の「常識」：誤解だらけの睡眠時間と質の神話… ▼続きを読む

【医師解説】認知症は予防できる！最新研究で判明した“脳を守る5つの習慣”【アルツハイマー・生活習慣・運動・睡眠】 （2025.10.14更新）
【医師監修】認知症予防の最前線｜科学的根拠に基づく最新の総合的健康戦略     **認知症は「生活習慣の改善で予防できる時代」**へと進化しています。 日本は世界有数の… ▼続きを読む

【医師解説】動脈硬化の初期症状を見逃すな！血管を若返らせる最強の予防法【心筋梗塞・脳梗塞の前ぶれ】 （2025.10.14更新）
【医師監修】動脈硬化の初期症状と予防法｜血管を若く保つための生活習慣改善ガイド     動脈硬化は、血管の内側にコレステロールや脂質が沈着し、血管が硬く狭くなる状態を指し… ▼続きを読む

【医師監修】夜に空腹で眠ると生活習慣病が改善！細胞が若返る「時間栄養学」と科学的メソッド｜きだ内科クリニック（山形県米沢市） （2025.10.13更新）
🩺【医師監修】夜空腹で眠ると健康が変わる！生活習慣病を改善し細胞を若返らせる「時間栄養学」の新常識     「夜に空腹で眠る」ことは、単なるダイエットではなく、オートファジーを活性… ▼続きを読む

【医師監修】空腹が寿命を延ばす！16時間断食でオートファジーと長寿遺伝子が働く科学的メカニズム｜きだ内科クリニック（山形県米沢市） （2025.10.13更新）
【医師監修】空腹がもたらす驚異の若返り効果｜オートファジーと長寿遺伝子で細胞から健康に     空腹は「我慢」ではなく「若返りのスイッチ」   長寿と健康を… ▼続きを読む

「人は変えられない」──医療者が患者さんと信頼を築くための本質的なアプローチ｜きだ内科クリニック （2025.10.10更新）
【医療者の本質】他人は変えられない─患者を変えるのではなく、患者と共に歩む医療を     1. 医療の現場で感じる「人は変わらない」という現実   私たち医… ▼続きを読む

【医師監修】家庭血圧の正確な測り方と血圧計の寿命｜信頼できる血圧計の見分け方と買い替え時期を専門医が解説 （2025.10.10更新）
【医師監修】家庭血圧の正確な測り方と血圧計の寿命｜信頼できる血圧計の見分け方と買い替え時期を専門医が解説     🩺 家庭での血圧測定は「診察室血圧」より重要   家… ▼続きを読む

【医師監修】家庭用血圧計の正しい選び方と使い方｜上腕式・手首式・スマートウォッチ徹底比較！精度とおすすめタイプを専門医が解説 （2025.10.10更新）
【医師監修】家庭用血圧計の選び方と精度比較｜上腕式・手首式・ウェアラブルの違いと正確な測り方     家庭用血圧計は、自宅で心血管疾患リスクを把握できる家庭血圧管理の要で… ▼続きを読む

【医師監修】「朝イチの快便」を取り戻す1週間プログラム｜腸が動く“朝1分ルーティン”で便秘を根本改善 （2025.10.06更新）
🌞 【医師監修】「朝イチの快便」を取り戻す1週間プログラム｜腸が目覚める“朝1分ルーティン”の極意     「朝イチの快便」は、単なる排泄行動ではなく、**自律神経を整え… ▼続きを読む